Ihr Wohlbefinden steht bis zu einem bestimmten Grad in direktem Zusammenhang mit Ihrer Fitness. Fitness ist in erster Linie ein Gesundheitsziel und kein Leistungsziel. Wichtig ist ein
zielgerichtetes Training, das der individuellen Belastbarkeit angepasst ist um eine organische Entwicklung sicherzustellen und Überforderung zu vermeiden.